26.9.63

ทัวร์มรณะ อสม.ร้อยเอ็ด ผู้โดยสารทัวร์7 ศพ เล่านาทีชีวิต โชเฟอร์ขับเร็วมากจนไม่มีใครกล้าหลับ

 


 ทัวร์มรณะ อสม.ร้อยเอ็ด ผู้โดยสารทัวร์7 ศพ เล่านาทีชีวิต โชเฟอร์ขับเร็วมากจนไม่มีใครกล้าหลับ

ผู้โดยสารที่รอดชีวิต เผยนาทีรถทัวร์คณะอสม.ร้อยเอ็ดพุ่งชนรถพ่วง ดับ 7 ศพ โชเฟอร์ขับเร็ว-วูบหลับใน เตือนให้จอดรถพักก่อนก็ไม่ฟัง



ความคืบหน้ากรณีรถทัวร์ปรับอากาศ 2 ชั้นของคณะ อสม.ร้อยเอ็ด พุ่งชนท้ายรถบรรทุกพ่วง บริเวณแยกไฟแดงบายพาสตัดใหม่ไชยมงคล ถนนราชสีมา-ปักธงชัย บ้านไชยมงคล อ.เมือง จ.นครราชสีมา ทำให้มีผู้เสียชีวิต 7 ราย บาดเจ็บกว่า 40 คน เมื่อช่วงเวลาประมาณ 03.48 น. ของวันนี้

ล่าสุด (26 ก.ย.) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า จากการสอบสวนของเจ้าหน้าที่ตำรวจทราบว่า รถทัวร์นำเที่ยวคันเกิดเหตุรับผู้โดยสารซึ่งเป็น อสม.จากบ้านน้ำใส ต.น้ำใส อ.จตุพักตร์พิมาน จ.ร้อยเอ็ด เพื่อไปศึกษาดูงานที่พัทยา จ.ชลบุรี ตามโครงการที่รัฐบาลสนับสนุนงบประมาณ โดยมาทั้งหมด 3 คัน 

โดยคันที่เกิดเหตุมีผู้โดยสารที่รอดชีวิต เล่าว่า คนขับขับมาด้วยความเร็วสูงจนผู้โดยสารไม่มีใครกล้านั่งหลับ และก่อนหน้านั้นก็วูบหลับใน ผู้โดยสารพยายามบอกว่าให้หยุดรถจอดพักก่อน แต่คนขับบอกว่าไม่ได้ต้องทำเวลาเพราะนัดกับอีก 2 คัน ไว้ที่เขาหินซ้อน ต้องไปให้ทัน จนรถวิ่งมาถึงที่เกิดเหตุซึ่งเป็นสี่แยก ไฟสัญญาณจราจรกระพริบ รถทัวร์ได้พุ่งชนตัวพ่วงของรถบรรทุก 22 ล้อ ซึ่งบรรทุกหัวมันสำปะหลังสดจากจ.ลพบุรี จะไปส่งที่โรงแป้งมันสงวนวงษ์ อ.เมืองนครราชสีมา อย่างจังเสียงดังสนั่นหวั่นไหว



ผู้โดยสารที่นั่งมากับรถทัวร์นำเที่ยวต่างหวีดร้องด้วยความตกใจ รถทัวร์จึงเสียหลักพลิกคว่ำด้านหน้ารถมีผู้โดยสารถูกอัดก๊อปปี้จนมีผู้เสียชีวิตทันทีในที่เกิดเหตุ 7 คน และได้รับบาดเจ็บ 40 คน

รายชื่อผู้เสียชีวิต 1.นายพินิจ อายุ 44 ปี 2. นางเพ็ญจันทร์ อายุ 66 ปี ส่วนชายอีก 2 คน และหญิง 3 คน ยังไม่ทราบชื่อ ขณะนี้ศพอยู่ที่ รพ.มหาราชนครราชสีมา

25.9.63

แนะนำร้านอาหารไทยในต่างแดน tikithailahaina

 


www.tikithailahaina.com : Tiki Tiki Thai Cuisine brings you Local & Thai Food with all of your favorite dishes, including mouthwatering Vegetarian entrees, Noodles, Soup, Salads, Seafood, Curries, Plate Lunch Combos and more!! If you want a quick Pupu, A La Carte to go, or sit down for a full authentic Thai meal, this is the place you’ve hoped to find!  Contact Info


Phone: +1-808-661-1919
Email: tikithailahaina@gmail.com  website: http://tikithailahaina.com
Address  658 Front St #145A, Lahaina, HI 96761



21.9.63

จับตาพายุลูกใหม่ จุดศูนย์กลางเคลื่อนตัวขึ้นตอนบนๆของประเทศไทย ผ่านจังหวัด ยโสธร ร้อยเอ็ด ขอนแก่น ชัยภูมิ

 


จับตาพายุลูกใหม่ จุดศูนย์กลางเคลื่อนตัวขึ้นตอนบนๆของประเทศไทย ผ่านจังหวัด ยโสธร ร้อยเอ็ด ขอนแก่น ชัยภูมิ

จับตาพายุลูกนี้​ เมื่อร่องมรสุมมีกำลังแรงขึ้นเรื่อยๆ บวกกับมีหย่อมความกดอากาศต่ำในบริเวณ ทะเลจีนใต้ตอนกลาง ซึ่งมีโอกาสพัฒนาเป็นพายุ บริเวณทะเลจีนใต้ตอนกลาง ดอลฟิน ตั้งโดยฮ่องกง หมายถึง โลมาสีขาว ซึ่งเป็นสัตว์นำโชคของฮ่องกงแกนของพายุ บริเวณจุดศูนย์กลาง คาดการณ์ว่าจะเคลื่อนตัวเข้าบริเวณทางตอนใต้ของจังหวัดอุบลราชธานี ศรีสะเกษ สุรินทร์ จุดศูนย์กลางเคลื่อนตัวขึ้นตอนบนๆของประเทศไทย ผ่านจังหวัด ยโสธร ร้อยเอ็ด ขอนแก่น ชัยภูมิ จากฝนสะสม 24 ชั่วโมง ปริมาณน้ำฝนค่อนข้างที่จะเยอะมาก รัศมีของพายุกินบริเวณกว้างมากแทบจะทั้งประเทศ


นี่เป็นเพียงการพยากรณ์และการคาดการณ์เท่านั้นข้อมูลยังไม่แน่นอนเพราะพายุยังไม่ก่อตัวขึ้นจริง แบบจำลองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามสภาพอากาศที่เกิดขึ้นจริงเพราะมีการอัพเดทสภาพอากาศในทุกๆวัน แบบจำลองของกรมอุตุนิยมวิทยาซึ่งคำนวณด้วยระบบซุปเปอร์คอมพิวเตอร์ที่ทันสมัย สมรรถนะสูง อัพเดทล่าสุด 20 กันยายน 2563 เพจเตือนภัยพิบัติวาตภัยฝนมาพายุ





สำหรับ..พายุ… คือ สภาพบรรยากาศที่ถูกรบกวนแบบใด ๆ ก็ตาม โดยเฉพาะที่มีผลกระทบต่อพื้นผิวโลก และบ่งบอกถึงสภาพอากาศที่รุนแรง เวลากล่าวถึงความรุนแรงของพายุ จะมีปัจจัยสำคัญอยู่บางประการคือ ความเร็วใกล้ศูนย์กลาง ซึ่งอาจสูงถึง 400 กม./ชม. ความเร็วของการเคลื่อนตัวทิศทางการเคลื่อนตัวของพายุ และขนาดความกว้างหรือเส้นผ่าศูนย์กลางของตัวพายุ ซึ่งบอกถึงอาณาบริเวณที่จะได้รับความเสียหายว่าครอบคลุมเท่าใด ความรุนแรงของพายุจะมีมาตราวัดความรุนแรงคล้ายมาตราริกเตอร์ของการวัดขนาดแผ่นดินไหว มักจะมีความเร็วเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีการเกิดได้ทุกที่พายุ (Storms) เกิดจากแรงดันในอากาศต่ำลงมากกว่าในบริเวณรอบๆ พื้นที่หนึ่ง พร้อมกับมีแรงดันอากาศสูงเกิดขึ้นรอบ ๆ พื้นที่นั้น การรวมของแรงปะทะต่าง ๆ ก่อให้เกิดลม อันส่งผลให้เกิด การเคลื่อนตัวเปลี่ยนรูปของพายุเมฆ เช่น สภาพที่เรียกว่า cumulonimbus ซึ่งเป็นในรูปแบบก้อนเมฆดำทะมึนหนาทึบอันเต็มไปด้วยประจุไฟฟ้าที่ก่อให้เกิดฝนฟ้าคะนองซึ่งแรงดันอากาศต่ำอาจเกิดจากจุดเล็ก ๆ ที่พื้นที่ใด ๆ อันเกิดจากอากาศร้อนลอยล่องขึ้นจากพื้นดิน ส่งผลให้เกิดการปั่นป่วนน้อย ๆ เช่น การเกิดพายุฝุ่น (dust devils) หรือลมหมุน (whirlwinds)

พจเฟซบุ๊ก เตือนภัยพิบัติ วาตภัย ฝนฟ้า พายุ

15.9.63

แบบบ้านชั้นเดียวสไตล์โมเดิร์น โทนสีเขียว 3 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ

 

แบบบ้านชั้นเดียวสไตล์โมเดิร์น โทนสีเขียว 3 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ

 สวัสค่ะทุกๆท่าน สำหรับวันนี้จะพาเพื่อนๆไปชมแบบบ้านชั้นเดียวสไตล์โมเดิร์น ดีไซน์เรียบง่ายแต่ลงตัว ผลงานการก่อสร้างของ ช่างเจตน์ เทพทองการโยธา จะสวยงามขนาดไหน เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ



บ้านชั้นเดียว ยกพื้นสูง หลังคาแบบเพิงแหงน มุงด้วยเมทัลชีท เชิงชายสีเขียว ผนังด้านบนตกแต่งด้วยไม้เทียมสีเทาอ่อน ผนังบ้านภายนอกส่วนใหญ่ตกแต่งด้วยโทนสีเขียวอ่อนตัดกับสีเขียวเข้มของฐานด้านล่าง ผสมผสานกับผนังปูนลอฟท์ บริเวณผนังหน้าบ้านอย่างลงตัว หน้าบ้านมีระเบียงและม้านั่งยาว สำหรับนั่งเล่น หน้าบ้านตกแต่งด้วยโคมไฟสไตล์โมเดิร์นผนังข้างบ้านทาด้วยสีเขียวอ่อน ฐานด้านล่างสีเขียวเข้ม หน้าต่างบานกระจกวงกบสีขาวตัดด้วยสีเขียวเข้มของบัวที่ล้อมกรอบหน้าต่างอย่างลงตัว




มีประตูหลังบ้านสีขาวที่สามารถเปิดมายังลานซักล้าง ซึ่งเทปูนซีเมนต์ไว้เป็นบริเวณกว้างประตูหน้าบ้านเลือกใช้ประตูกระจกบานเลื่อนและกระจกบานบานฟิกซ์ โดดเด่นด้วยผนังปูนลอฟท์บริเวณผนังหน้าบ้าน ระเบียงหน้าบ้านปูด้วยกระเบื้องลวดลายสวยงามโทนสีเทา มีม้าตัวยาวออกแบบโดยใช้โครงเหล็กสีดำและไม้สีน้ำตาล



ภายในห้องรับแขกถูกตกแต่งด้วยโทนสีเขียวอ่อนตัดด้วยบัวกันเปื้อนสีเทาอ่อน ฝ้าเพดานเป็นแบบหลุม เพิ่มลูกเล่นด้วยการซ่อนไฟ ตกแต่งด้วยโคมไฟระย้าสไตล์โมเดิร์นและไฟดาวน์ไลท์อีกมุมของห้องรับแขก ในส่วนของพื้นห้องปูด้วยกระเบื้องแผ่นใหญ่สีครีม

บ้านหลังนี้มีห้องนอนทั้งหมด 3 ห้อง ห้องแรกออกแนวหวาน ทาผนังด้วยสีชมพูตัดขอบล่างด้วยบัวสีเทา ติดตั้งกระจกเพื่อรับแสงและระบายอากาศ ฝ้าเพดานแบบเรียบติดตั้งไฟดาวน์ไลท์ห้องถัดมาตกแต่งด้วยสีฟ้าสดใส

ประตูห้องนอนเป็นประตูไม้สไตล์โมเดิร์นสีน้ำตาลเช่นเดียวกันทั้ง 3 ห้องห้องสุดท้ายตกแต่ง ด้วยสีเขียวอ่อนเช่นเดียวกับห้องรับแขก

สำหรับห้องน้ำ ผนังกรุด้วยกระเบื้องโทนสีขาวสลับและกระเบื้องลวดลายสวยงาม คาดด้วยกระเบื้องโมเสคสีเขียว ปูพื้นด้วยกระเบื้องโทนสีเทา มีการแยกพื้นที่โซนเปียกโซนแห้งไว้อย่างเป็นสัดส่วน พร้อมกับเครื่องสุขภัณฑ์สีขาวเข้ากันได้ดีกับตู้แขวนผนังลายไม้เป็นอย่างดีเป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับบ้านสไตล์โมเดิร์น ดีไซน์เรียบง่ายดูลงตัว ที่ทางทีมงานนำมาฝากในวันนี้ หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับบ้านหลังนี้มีขนาด 3 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ผลงานการก่อสร้างของทีมงาน  ช่างเจตน์ เทพทองการโยธา หากท่านใดสนใจสามารถติดต่อโดยตรงกับช่างได้เลยค่ะ


ที่มา : ช่างเจตน์ เทพทองการโยธา
เรียบเรียงโดย : Me-homekab

13.9.63

อีก 3 ปีข้างหน้า คน 5 ประเภทนี้ จะไม่มีงานทำ จะใช้ชีวิตลำบาก

 


อีก 3 ปีข้างหน้า คน 5 ประเภทนี้ จะไม่มีงานทำ จะใช้ชีวิตลำบาก

    เมื่อทุกวันนี้เศรษฐกิจบ้านเรานั้นก็ย่่ำแย่ และโรงงานอุตสาหกรรมก็นำหุ่นยนต์เข้ามาทำงานกัน มาขึ้น ทำให้ผลผลิตได้เร็ว และวันนี้เราก็มีบทความเกี่ยวกับ อีก 3 ปีข้างหน้า คน 5 ประเภทนี้ จะไม่มีงานทำ จะใช้ชีวิตลำบาก ไปดุกันว่าคนแบบไหนที่จะตกงานไม่มีงานทำในอีกไม่กี่ปีข้างหน้านี้

อีกไม่กี่ปีข้างหน้า หลายๆคนอาจจะต้องถูกแทนที่ด้วยหุ่นยนต์ และต้องถูกเลิกจ้าง อาจารย์ Li Kaifu เคยกล่าวเอาไว้ว่า‘ ภายใน 3-5 ปีข้างหน้าบริษัทจะเริ่มทะยอยปลดพนักงานออกเพื่อลดค่าใช้จ่าย และ อีก 10 ปีข้างหน้า งานกว่า 50% ของมนุษย์จะถูกแทนที่ด้วยหุ่นยนต์  เราก็เห็นว่า ในหลายๆโรงงาน หลายๆบริษัทเริ่มใช้หุ่นยนต์และเครื่งอจักรทำงานแทนเป็นการลดค่าใช้จ่ายและลดปัญหาต่างๆได้มาก เพราะหุ่นยนต์ไม่เคยบ่น หากใครยังไม่คิดจะปรับตัว ก็อาจจะอยู่ยาก และลำบากมากขึ้น คน 5 ประเภท ที่อาจจะอยู่ย ากและลำบากขึ้น

1. คนที่ไม่รู้จักวิธีการลงทุนในตัวเอง

หลายคนมักจะถูกสอนให้รู้จักประหยัดอดออม เพื่อที่วันข้างหน้าจะได้ไม่ลำบาก แต่ไม่ค่อยสอนให้รู้จักหาเงินสร้างรายได้ให้มากขึ้น หากเราใช้เวลา 1 ปี เพื่อให้มีเงินเก็บ 1 แสน เท่ากับว่า 10 ปี เราจะมีเงินเก็บ 1 ล้าน

แต่แบบนั้นไม่ได้เรียกว่าคุณเก่ง เพราะคุณต้องใช้เวลาถึง 10 ปี เพื่อเก็บเงิน 1 ล้าน ในขณะที่บางคนอาจจะหาได้ในปีเดียว ดังนั้นสิ่งที่สำคัญในการนำไปสู่ความมั่งคั่ง ไม่ใช่การอ ดออม แต่เป็นการที่เรารู้จักลงทุนกับตัวเองให้ถูกทางคุณก็จะได้กลับคืน มามากกว่านั้นหล า ยเท่า บางคนจ่ายเงินเพื่อ "ไปเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย" จนมีไอเดียและช่องทางที่จะทำธุรกิจ ขายอาหารเสริมสำหรับคนรักสุขภาพ หรือเปิดยิมเป็นของตัวเองแถมยังมีลูกค้าที่เจอในฟิตเนสตอนไปออกกำลังกายอีก บางคนจ่ายเงินเพื่อ"ออกเดินทางเที่ยวรอบโลก" ทำให้ได้เห็นโลกที่กว้างขึ้น ได้เห็นธุรกิจใหม่ๆที่ต่างประเทศ

ที่ไม่มีในประเทศตัวเอง แล้วก็นำกลับมาต่อยอ ดที่บ้านตัวเอง เวลา จะช่วยบอกเอง ว่าเงินที่คุณลงทุนไปกับตัวเอง มันทำให้คุณได้อะไรกลับมาบ้างและมันทำให้คุณมีคุณค่าเพิ่มมากขึ้นได้หรือเปล่า หาเงินได้เยอะขึ้นหรือเปล่า และมันจะเป็นการลงทุนที่ประสบความสำเร็จ แต่ถึงมันจะไม่สำเร็จ แต่มันก็จะให้ประสบการณ์ที่หาซื้ อที่ไหนไม่ได้กับคุณอยู่ดี

2. คนที่ทำงานกับคนอื่นไม่เป็น

มีบริษัทต่างช าติแห่งหนึ่ง กำลังรับสมัครพนักงาน และมีผู้มาสมัครงาน 6 คน ก่อนรับเข้าทำงาน ทางบริษัทจึงได้ให้เงินจำนวน 75 บาท แก่ผู้สมัครงานทั้ง 6 คน เพื่อไปซื้ อข้าวกินด้วยกันในงบที่ให้ไป

แต่เมื่อไปถึงร้าน ข้าวจานหนึ่งอย่ างต่ำก็ 15 บาทแล้ว และเงินที่ให้มานั้นไม่พอที่จะซื้ อข้าวคนละจานได้แน่ๆ จึงพากันกลับไปที่บริษัท และเมื่อถึงบริษัท ประธานรู้เข้าก็ถึงกลับส่ายหัว แล้วพูดว่า ‘ขอโทษด้วย ผมรับพวกคุณเข้าทำงานไม่ได้จริงๆพวกคุณไม่เหมาะกับบริษัทของเรา’ เหตุผลก็เพราะว่า…ร้านอาหารร้านนั้นมีโปรโมชั่นซื้ อ 5 แถม 1 ซึ่งทั้ง 6 คนไม่มีใครรู้ หรืออ่านรายละเอียดเลย มันแสดงถึงความไม่ใส่ใจ และถึงแม้จะไม่มีโปรโมชั่น ก็ยังสามารถซื้ อข้าวมา 5 จาน

แล้วแบ่งใส่เพิ่มอีก 1 จานได้ แต่ผู้สมัครทั้ง 6 คน ไม่มีใครคิดว่ามาด้วยกัน จึงไม่มีความเป็นทีม มีแต่คิดถึงตัวเอง หากเข้ามาอยู่ในองค์กรก็จะไม่รู้จักการทำงานเป็นทีม และนั่นก็คงไม่ต่างกับการทำงานแบบหุ่นยนต์

3. คนที่ทำงานแบบเดิมๆซ้ำๆ

หลายคนชอบงานที่ทำแบบซ้ำๆเดิมๆทุกวัน เพราะไม่ต้องคิดอะไรมากมายให้ป ว ดหัว เช่น การแพ็คของ เรียงสินค้า งานที่อาศัยการจับวาง ไม่ได้มีการคิดวิเคราะห์ หรือการตัดสินใจ เป็นการทำงานแบบหุ่นยนต์ก็คงไม่น่าแปลกใจเท่าไหร่ ที่วันหนึ่งจะถูกแทนที่ด้วยหุ่นยนต์ เพราะหุ่นยนต์ไม่เคยหยุดงาน ไม่อู่งาน ไม่ต้องพักกินข้าว หรือเรียกร้องขึ้นเงินเดือน หรือสวัสดิการอะไรเพิ่ม ปัญหาก็น้อยลงต ามไปด้วย

4. คนที่จบงาน ก็ไม่เรียนรู้อะไรอีกแล้ว

โดยเฉลี่ยนคนเราจะใช้เวลาทำงานวันละ 8 ชั่ วโมง ซึ่งมีคนรู้จักที่ได้ทำงานอยู่ในโกดังแห่งหนึ่ง หน้าที่ของเขาคือ การเช็คจำนวนสินค้าในคลัง ซึ่งเป็นงานง่ายๆที่ไม่ต้องใช้ทักษะอะไรมากมาย เสี่ยงที่จะถูกหุ่นยนต์มาแทนที่ในอนาคต แต่ในการทำงานปีแรกของเขา มีของที่ถูกส่ งมาเป็นจำนวน มาก และหลังเลิกงาน เขาจะใช้เวลาในการค้นหาข้ อมูลเพิม่เติม เขาค้นพบว่า ของบางอย่ างเป็นที่ต้องการในตลาดอย่างมาก

และด้วยความที่เขาทำงานในแวดวงนี้ ทำให้เขาหาแหล่งผลิตที่ได้ต้นทุนในร า ค าถูก จากนั้นเขาก็เริ่มสั่งสินค้ามาข า ยในออนไลน์ และก็ยังคงทำงานในโกดังเหมือนเดิม ผ่ านไป 3 ปี ธุรกิจค้าข า ยออนไลน์ของเขาเติบโตอย่ างรวดเร็ว ภายในเวลา 7 ปี

เขาก็สามารถเปิดกิจการเป็นของตัวเองได้ นอกเหนือเวลาทำงาน 8 ชั่ วโมง เขายังคงทำงานและเรียนรู้เพิ่มเติม นี่คือสิ่งที่แตกต่างกับคนอื่นๆ เขาไม่เคยหยุดเรียนรู้นอกเหนือจาก 8 ชั่ วโมงในเวลาทำงาน

ทำให้เขาเติบโตและไปได้ไกลกว่าคนอื่น และด้วยยุคสมัยนี้ที่อินเตอร์เน็ตเข้าถึงได้ง่ายขึ้นสำหรับทุกคน เป็นแหล่งที่จะหาความรู้เพิ่มเติมได้ทุกวัน มันขึ้นอยู่ที่ว่าคุณจะมองหาโอกาสและลงมือทำ หรือจะปล่อยเวลาแต่ละวันไป ได้ใช้เวลาพักผ่อนแค่หลังเลิกงานแปบเดียว ก็ต้องกลับไปทำงานเป็นลูกจ้างต่อ รอเวลาที่จะถูกแทนที่ด้วยหุ่นยนต์

5. คนที่มองอะไรสั้นๆ ไม่มองไปข้างหน้า

นาย A และ นาย B ได้เข้าไปฝึกงานที่บริษัทแห่งหนึ่ง และเมื่อเรียนจบ ก็ได้ไปทำงานในบริษัทนั้น แต่บริษัทได้เสนอให้ทั้ง 2 ไปศึกษาดูงานที่สำนักต่างประเทศเป็นเวลา 2 ปี โดยได้เงินเดือนแค่ครึ่งเดียวและไม่มีค่าคอมมิชชั่นให้ นาย A รู้สึกว่าเงินเดือนที่ได้ น้อยเกินไปและยังต้องลำบากไปใช้ชีวิตที่ต่างประเทศ ไม่มีเพื่อนฝูงอีก จึงตัดสินใจที่จะไม่ไป ในขณะที่นาย B ตัดสินใจไปศึกษางานที่ต่างประเทศ

เพราะคิดว่าได้ไปหาประสบการณ์ก็คุ้มแล้ว แต่นี่ยังได้เงินเดือนอีกตั้งครึ่งหนึ่ง เมื่อผ่ านไป 2 ปี นาย A ยังคงทำงานที่ตำแหน่งเดิม เงินเดือนขยับขึ้น มานิดหน่อย ในขณะที่นาย B ได้กลับมาเป็นหัวหน้าคนใหม่ของบริษัทและมีรายได้หลักแสนต่อเดือน ซึ่งมากกว่านาย A ถึง 5 เท่า เรื่งอนี้ไม่ใช่ว่า นายA ตัดสินใจผิดพลาด หรือนาย B ตัดสินใจถูก แต่เป็นเพราะว่าทั้งคู่ต่างเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ในมุมมองของตัวเอง แต่เมื่อเวลาผ่ านไป



ทุกอย่างจะเป็นข้ อพิสูจน์ว่า การตัดสินใจในอดีตของเรา จะพาเราก้าวไปข้างหน้าได้มากน้อยแค่ไหน จากตัวอย่างที่ได้หยิบยกขึ้น มาให้ดูกัน ไม่ได้เจาะจงที่อาชีพใด หรืองานแบบไหน แต่ทุกอาชีพล้วนมีโอกาสตกงาน

และมีโอกาสถูกแทนที่ด้วยหุ่นยนต์หมด หากความสามารถของคุณยังมีได้เท่าหุ่นยนต์ แต่ทัศนคติของคุณต่างหาก ที่มีความแตกต่างจากหุ่นยนต์ มันจะเป็นตัวตัดสินว่า คุณจะถูกแทนที่ หรือได้ไปต่อในที่นี้ ยุคสมัยเปลี่ยน เทคโนโลยีที่ทันสมัยมากขึ้น ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้ตลอ ด เราเป็น มนุษย์ ต้องรู้จักการเอาตัวรอ ด รู้จักเรียนรู้และปรับตัว แก้ไขข้ อบกพร่อง และพัฒนาศักยภาพของตัวเองให้ไปได้ไกลกว่าหุ่นยนต์




ที่มา bitcoretech

เปิด 4 ราศี มีเกณฑ์ได้ บ้านใหม่ รถใหม่ คนรักใหม่

 

 เปิด 4 ราศี มีเกณฑ์ได้ บ้านใหม่ รถใหม่ คนรักใหม่ 

ดวงดาวทั้ง 12 ราศี มีการเปลี่ยนแปลงได้อยู่ตลอด  ช่วงนี้ก้าวผ่านเข้าสู่กลางปีแล้ว  มีอยู่ 4 ราศี ที่พบการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ในชีวิตช่วงปลายปี 2020  โดย หมอเค้ก  Magic designs  ได้เผยถึง 4ราศี  ที่ถึงเวลา โชคชะตาเปลี่ยน ปลายปี 2020 มีเกณฑ์ได้บ้านใหม่ รถใหม่ ตำแหน่งใหม่ ธุรกิจใหม่ คนรักใหม่ ชีวิตใหม่  ทั้งหมดนี้ต้องอาศัย ความอดทน อดกลั้นในเรื่องร้ายๆ ที่ผ่านมา    โดยผลจะเกิดขึ้นได้เร็วกับคนที่ทำบุญบ่อยและกตัญญู  ซึ่ง  4 ราศี   ได้แก่   ราศีกุมภ์  ราศีเมษ  ราศีเมถุน  ราศีพิจิก   Cr. หมอเค้ก Magic designs

12.9.63

พกร่มเลย! อุตุฯเผย วันนี้ฝนตกหนัก 50 กว่าจังหวัดชุ่มฉ่ำ กทม.ไม่รอด ครึ้มแต่เช้า

 


 พกร่มเลย! อุตุฯเผย วันนี้ฝนตกหนัก 50 กว่าจังหวัดชุ่มฉ่ำ กทม.ไม่รอด ครึ้มแต่เช้า

กรมอุตุนิยมวิทยา เผยพยากรณ์อากาศประจำวัน มรสุมทำไทย มีฝนตกต่อเนื่อง ทั่วทุกภาคของประเทศ 50 กว่าจังหวัด ตกหนัก เตือนพื้นที่เสี่ยงระวังน้ำป่าไหลหลาก

วันที่ 13 ก.ย. 2563 กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้าต่อจากนี้ โดยระบุว่า ร่องมรสุมยังคงพาดผ่านประเทศเมียนมา ภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน เข้าสู่หย่อมความกดอากาศต่ำบริเวณประเทศเวียดนามตอนบน ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้พัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย

ทำให้ประเทศไทยมีฝนตกต่อเนื่อง และมีฝนตกหนักบางแห่งบริเวณภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคใต้ ขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงภัยบริเวณดังกล่าว ระวังอันตรายจากฝนตกหนักและฝนที่ตกสะสม

ซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากไว้ด้วย สำหรับทะเลอันดามันมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 3 เมตร ขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง เรือเล็กบริเวณทะเลอันดามันควรงดออกจากฝั่ง

พยากรณ์อากาศสำหรับ ประเทศไทย ตั้งแต่เวลา 06:00 วันนี้ ถึง 06:00 วันพรุ่งนี้

- กรุงเทพมหานคร และ ปริมณฑล

มีเมฆเป็นส่วนมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง อุณหภูมิต่ำสุด 25-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 33-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-25 กม./ชม.
- ภาคเหนือ

เมฆมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย พะเยา น่าน แพร่ อุตรดิตถ์ ตาก กำแพงเพชร พิจิตร พิษณุโลก และเพชรบูรณ์ อุณหภูมิต่ำสุด 23-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 31-34 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-20 กม./ชม.
- ภาคกลาง

มีเมฆเป็นส่วนมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดนครสวรรค์ อุทัยธานี ชัยนาท ลพบุรี สุพรรณบุรี และกาญจนบุรี อุณหภูมิต่ำสุด 24-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 35-36 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-20 กม./ชม.
- ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

มีเมฆมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดเลย หนองบัวลำภู หนองคาย บึงกาฬ ชัยภูมิ ขอนแก่น อุดรธานี สกลนคร นครพนม นครราชสีมา บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีสะเกษ และอุบลราชธานี อุณหภูมิต่ำสุด 24-25 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 32-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 10-20 กม./ชม.
- ภาคตะวันออก

มีเมฆมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดปราจีนบุรี สระแก้ว ชลบุรี ระยอง จันทบุรี และตราด อุณหภูมิต่ำสุด 24-27 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 32-35 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูง 1-2 เมตร
- ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก)

มีเมฆมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 60 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดสุราษฎร์ธานี นครศรีธรรมราช พัทลุง สงขลา ปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 23-25 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 33-36 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-30 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูง 1-2 เมตร
- ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก)

มีเมฆมาก กับมีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 70 ของพื้นที่ และมีฝนตกหนักบางแห่ง บริเวณจังหวัดระนอง พังงา ภูเก็ต กระบี่ ตรัง และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 23-24 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 31-32 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็ว 15-35 กม./ชม. ทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 3 เมตร

 

ที่มา กรมอุตฯ

10.9.63

บ้านชั้นเดียวสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ ตกแต่งด้วยปูนเปลือยทั้งหลัง 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ พื้นที่ใช้สอย 108 ตร.ม.

 


บ้านชั้นเดียวสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ ตกแต่งด้วยปูนเปลือยทั้งหลัง 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ พื้นที่ใช้สอย 108 ตร.ม.


บ้านสไตล์โมเดิร์นลอฟท์ หลังนี้ เป็นผลงานการออกแบบและก่อสร้างจากบริษัท บ้านรักษ์ โดดเด่นที่การเลือกใช้ปูนเปลือยขัดมันทั้งภายในและภายนอก ให้ดีไซน์ตัวบ้านที่สวยดิบและมีเสน่ห์ ตามมาชมรายละเอียดกันเลยครับ



ลักษณะ บ้านชั้นเดียว โครงสร้างยกพื้นสูง ดีไซน์ตัวบ้านเป็นทรงสี่เหลี่ยมทันสมัย หลังคาทรงเพิงแหงน ผนังภายนอกเลือกใช้ปูนเปลือยขัดมันทั้งหมด แทรกด้วยผนังไม้โทนสีน้ำตาลบริเวณใต้ฝ้าภายนอก

ประตูและหน้าต่างเลือกใช้แบบกระจกโปร่งแสง ช่วยให้แสงธรรมชาติเข้าสู่ตัวบ้านได้อย่างเพียงพอ ส่วนหน้าอาคารมีเฉลียงโปร่งที่สามารถจัดเป็นมุมนั่งเล่นนอกบ้านได้

 


เข้ามาชมการตกแต่งภายในกันเลยครับ ผนังภายในเลือกใช้ปูนเปลือยขัดมันในทุกๆ ห้อง ลดทอนความดิบและความทึบของโทนสีเทาด้วยฝ้าเพดานและพื้นโทนสีขาว นอกจากนี้ หน้าต่างบานใหญ่ยังมีส่วนช่วยให้ภายในบ้านดูโปร่งโล่งอีกด้วย

บ้านสไตล์โมเดิร์นลอฟท์หลังนี้ประกอบไปด้วย 3 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ พื้นที่ใช้สอย 108 ตารางเมตร (กว้าง 10.00 เมตร X ลึก 11.50 เมตร) งบประมาณก่อสร้างอยู่ที่ 1.55 ล้านบาท (พิกัด เมืองปาน จังหวัดลำปาง)




ปล. งบประมาณในการสร้างบ้านแต่ละหลังที่แตกต่างกันนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพื้นที่ก่อสร้าง คุณภาพหรือเกรดของวัสดุ การว่าจ้างช่างฝีมือหรือผู้รับเหมา ฯลฯ ดังนั้น ข้อมูลของบ้านหลังนี้จึงมีไว้เพื่อเป็นตัวอย่างให้ศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถนำไปเป็นมาตรฐานในการสร้างบ้านอื่นๆ ที่มีสภาพปัจจัยที่แตกต่างกันได้


ที่มา : บ้านรักษ์

9.9.63

ขั้นบันใด ที่จะพาออกจากความจน คิดได้ชีวิตเปลี่ยนทันที

 


ขั้นบันใด ที่จะพาออกจากความจน คิดได้ชีวิตเปลี่ยนทันที


ขั้นที่ 1 เลิกอยู่อย่างสบาย แล้วออกไปตามหาความลำบากบ้าง

คนอยากรวย มักชอบทำงานสบายๆ แต่คนรวยจะคิดว่า ความท้าทายในการทำงานต่างหากคือความสุข การทำสิ่งใหม่ ๆที่เราไม่เคยทำ แม้จะมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่ความเสี่ยงเหล่านี้ จะช่วยให้เราสร้างความร่ำรวย และได้รับผลตอบแทนที่มากกว่า

ลองก้าวออกจากโซนปลอดภัย แล้วมองหาทุกความเป็นไปได้ อาจจะต้องพบเจอกับความยากลำบาก แต่ถ้าคุณอยากรวยก็ต้องกล้าที่จะเหนื่อย กล้าที่จะล้มเหลว เพราะความล้มเหลวและความผิดพลาดนั้น มันเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

ขั้นที่ 2 สร้างรายได้เพิ่ม และควบคุมรายจ่าย

คนรวยหลายคน ไม่นิยมใช้เงินไปกับสิ่งของที่ไม่สร้างมูลค่าเพิ่ม พวกเขามักลงทุนใน“สินทรัพย์” ที่จะช่วยเพิ่มรายได้ให้ตนเอง และคุมรายจ่ายให้ต่ำกว่ารายได้จำไว้เลยว่า ถ้ามีรายได้เพิ่ม แต่รายจ่ายเพิ่มตาม นั่นคือคุณถังแตก

ขั้นที่ 3 อย่ าไต่บันได แต่จงเป็นเจ้าของบันได

หลายคนทำงานเพื่อเลื่อนตำแหน่ง เพราะเชื่อว่าจะได้มีรายได้มากขึ้นแต่คนรวยจะเป็นเจ้าของธุรกิจ ซึ่งทำให้พวกเขาเป็นเจ้าของ “ตำแหน่งงาน”พวกเขาเป็นเจ้าของบันได ที่เหล่าคนอย ากรวยทำงานจนหัวหมุนเพื่อไต่เต้าอยู่คนรวยเข้าใจว่าพวกเขาต้องการคนมาทำงาน เพื่อช่วยเขาสร้างรายได้ให้มากขึ้น

ขั้นที่ 4 เลือกเป็นมิตรให้ถูกคน


คนรวยมักคบกับคนรวย นั่นไม่ใช่เรื่องเกินจริง พวกเขาเชื่อว่า เมื่ออยู่ในกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จ เขาสามารถเรียนรู้-แลกเปลี่ยนเรื่องต่าง ๆ ได้ แล้วสักวันความสำเร็จจะเป็นของเขาเช่นกัน แต่คนอย ากรวย ชอบอยู่ในกลุ่มคนที่ไม่ประสบความสำเร็จเหมือน ๆ กันเพราะฉะนั้น ถ้าคุณอย ากเพิ่มรายได้ให้ตัวเอง ลองไปคลุกคลีกับคนที่มีรายได้มากกว่าจะทำให้คุณเปลี่ยนความคิด ให้เป็นแบบเดียวกับคนที่ประสบความสำเร็จ จำไว้ว่า “ถ้าอย ากเป็นคนรวย ก็ต้องคิดแบบคนรวย”

ขั้นที่ 5 จงทำงานเพื่อสร้างทักษะ อย่าทำงานไปวัน ๆ

คนอย ากรวยหลายคน เปลี่ยนงานเพราะต้องการได้เงินที่ดีกว่า แต่คนรวยรู้ว่าการทำงานไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้นโดยเฉพาะในช่วงแรกของการทำงาน จะเป็นการพัฒนาทักษะ ที่จะช่วยให้เรากลายเป็นคนรวย

เช่น การเป็นพนักงานขาย เพื่อให้เข้าใจโลกของการค้า หรือเป็นพนักงานธนาคาร เพื่อที่จะเข้าใจการเงินและบัญชี ถ้าจะเป็นคนรวยต้องทำงานเพื่อเรียนรู้ทักษะ ที่จะทำให้คุณรวย เราบอกได้เลยว่า “คนรวยจริง” กับคน “มีเงินเยอะ” นั้นแตกต่างกันมาก

ขั้นที่ 6 สะสมเงินทอง ดีกว่าสะสมสิ่งของ

คนอย ากรวยหลายคน สะสมบ้านหรือรถ แต่คนรวยนั้นต่างออกไป พวกเขาเชื่อว่าถ้าอย ากร่ำรวยให้มากขึ้น สิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่สิ่งของเหล่านี้ แต่เป็นเงินต่างหาก ยิ่งคุณซื้อของมากเท่าไหร่ เงินของคุณก็จะหายไปกับสิ่งของมากเท่านั้น

ลองหยุดซื้อของและให้ความสำคัญกับการประหยัด, การเก็บออม และการลงทุนจะดีกว่า ถ้าคุณเป็นเจ้าแม่นักช้อป ก็เริ่มต้นการช้อปในสินทรัพย์ต่าง ๆ ให้ความสนใจด้านการลงทุน และเริ่มสะสมหุ้นแทนการช้อปรองเท้าหรือเสื้อผ้า รับรองว่าเห็นผลแน่นอน

ขั้นที่ 7 เน้นการหารายได้ มากกว่าการเก็บออม

การเก็บออมเป็นเรื่องสำคัญ และการลงทุนนั้นสำคัญกว่า แต่การหารายได้จะทำให้เกิดทั้งการออมและการลงทุน หลายคนคิดว่า แค่เก็บออมกับลงทุนก็เพียงพอแล้ว แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายสูงสุดเราต้องหารายได้ให้มากขึ้น คนรวยจะเข้าใจจุดนี้ และสร้างหนทางเพื่อหารายได้เพิ่มถ้าอย ากรวยจริง ๆ ให้โฟกัสไปที่การหารายได้เพิ่ม ไม่ใช่แค่การเก็บออม หรือลงทุนเท่านั้น

ขั้นที่ 8 อารมณ์ คือ ศัตรูตัวฉกาจของการลงทุน

คนรวยและคนอย ากรวย มีข้อแตกต่างที่ชัดเจนคือ คนอย ากรวยใช้เงินเพราะอารมณ์แต่คนรวยนั้นใช้เงินเพราะเหตุผล การลงทุนคือการควบคุมอารมณ์ของตนเองเพราะอารมณ์เป็นสาเหตุที่ทำให้เราตัดสินใจผิด ซื้อแพง-ขายถูก แทนที่จะซื้อถูก-ขายแพงและบ่อยครั้งที่อารมณ์ทำให้ธุรกิจล้มเหลว ดังนั้น ทิ้งอารมณ์ไปซะ แล้วใช้เงินด้วยเหตุผลที่เหมาะสมจะดีกว่า

ขั้นที่ 9 ตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ขึ้นกว่าเดิม แล้วลงมือทำ

บางครั้งคนอย ากรวยเองก็มีเป้าหมาย แต่ขนาดของเป้าหมาย ทำให้คนรวยและคนอย ากรวยแตกต่างกันคนอย ากรวยสร้างเป้าหมายที่ปลอดภัยและทำได้ง่าย แต่คนรวยจะสร้างเป้าหมายจากความตั้งใจแม้จะเป็นไปไม่ได้หรือย ากหลุดโลกไปเลย แต่พวกเขาเรียนรู้เพื่อหาวิธีและลงมือทำเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายให้ได้ เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย ลองถามตัวเองว่า เป้าหมายยังใหญ่กว่านี้ได้อีกหรือเปล่า

ลองถามตัวเองว่า คุณทำได้แค่นี้ หรือทำได้มากกว่านี้อีก แต่เราคิดว่าคุณทำได้มากกว่านี้นะและที่สำคัญ อย่ าลืมลงมือทำ เพราะถ้าไม่ลงมือทำสักที มันจะเป็นแค่ “เพ้อฝัน”

ขั้นที่ 10 กระจายงาน สร้างหนทางรวย

การทำงานหนักคือสิ่งจำเป็นสำหรับเราทุกคน และถ้าคุณอย ากขึ้นไปให้ถึงจุดสูงสุด คุณก็ต้องทำงานปัญหาก็คือ การทำงานหนักเพียงคนเดียวนั้น แทบจะไม่ทำให้คุณรวย คุณไม่สามารถรวยได้เพียงลำพัง
คุณต้องอาศัยการกระจายงาน ตั้งแต่การจ้างคนภายนอกมาทำงาน ไปจนถึงการลงทุนยิ่งคุณกระจายงานได้มาก คุณก็ยิ่งมีเวลาที่จะโฟกัสในสิ่งสำคัญ ทั้งในเรื่องธุรกิจและเรื่องชีวิตของคุณเอง

     บันไดเหล่านี้บางขั้นสูงมาก แต่บางขั้นก็เหมือนแค่ทางต่างระดับเล็ก ๆ เท่านั้น สิ่งสำคัญคือ “ถ้าคุณอย ากเป็นคนรวยจงคิดแบบคนรวย และทำเหมือนที่คนรวยทำ” ลองนำไปปรับใช้ ให้เข้ากับการดำเนินชีวิตของตัวเองดูนะคะ



ที่มา : cheechongruay

ข้อคิดการใช้เงิน ให้เป็นคนมีเงินเก็บ มีกินมีใช้ ไม่เป็นหนี้

 


ข้อคิดการใช้เงิน ให้เป็นคนมีเงินเก็บ มีกินมีใช้ ไม่เป็นหนี้

 “เงิน” ถือเป็นสิ่งที่ช่วยในการดำรงชีวิต และเป็นสิ่งในฝันของหลาย ๆ คน แต่จะทำอย่ างไรล่ะที่จะทำให้เงินที่เราหามาได้นั้นอยู่กับเราไปนาน ๆ เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเป็นหนี้ วันนี้เรามีข้อคิดการใช้เงินมาแนะนำให้ทราบกัน

1. อย่าเลียนแบบคนอื่น

คงปฏิเสธไม่ได้ว่า เราทุกคนย่อมมีความอย ากได้อยากมี อยากเลียนแบบคนอื่น โดยเพราะเลียนแบบดาราคนดังเช่น ใช้ของมียี่ห้อราคาแพง กินอาหารแพง ๆ แต่งตัวหรูหรา ท่องเที่ยวต่างแดน และอื่น ๆ อีกมากมายแต่ถึงอย่างนั้นสิ่งที่เราไม่ควรลืมคือ “ฐานะทางการเงินของตัวเรา” ด้วยว่าสามารถใช้เงินได้ขนาดนั้นหรือไม่หากไม่ไหวก็ไม่ควรหยิบยืม เพื่อมาตอบสนองต่อความต้องการในส่วนนี้ เพราะจะสร้างปัญหาให้เราไม่จบสิ้นอย่ างแน่นอนดังนั้น เราจึงควรที่จะนึกถึงความจริงของตัวเราไว้เสมอ และหากอย ากร่ำรวยมีกินมีใช้ ก็ควรรู้จักประหยัดอดออมและไม่ใช้จ่ายเงินเกินตัว พอใจในสิ่งที่เรามี อย่ าให้ความอย ากมาทำร้ า ยเราได้เลยนะครับ

2. ลงทุนเมื่อศึกษาจนรับความเสี่ยงได้

สมัยนี้การลงทุนไม่ใช้เรื่องยากอีกต่อไป เพราะโลกเรานั้นแคบลงด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆที่ทำให้ข่าวสารส่งถึงกันได้อย่ างรวดเร็ว และด้วยความสะดวกรวดเร็วนี่แหละ ที่ทำให้โอกาสในการลงทุนนั้นเปิดกว้างขึ้นทำให้หลาย ๆ คนได้มีโอกาสลองลงทุนกับธุรกิจ หรือกิจการต่าง ๆ ซึ่งบางคนก็ประสบความสำเร็จ บางคนก็ล้มเหลวแต่ถึงอย่ างนั้นการลงทุนก็ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวแต่อย่ างใด หากแต่เพียงเราต้องศึกษาให้รู้ แต่ไม่ใช่ว่าแค่มีความรู้แล้วจะเพียงพอเราควรพึงระลึกไว้เสมอว่า “การลงทุนมีความเสี่ยง” เพราะฉะนั้นนอกจากมีความรู้แล้ว เรายังควรจะศึกษาถึงความเสี่ยงของสิ่งที่เราจะลงทุนด้วยว่าเป็นอย่ างไร และเมื่อศึกษาจนรับความเสี่ยงนั้นได้แล้ว ถึงค่อยลงทุนจะดีกว่า

3. ตั้งเป้าหมาย และวางแผนเรื่องการเงินให้ชัดเจน

เป้าหมายคือสิ่งที่จะแสดงถึงผลลัพธ์ที่เราต้องการว่าเป็นอย่ างไร เช่นเดียวกับการใช้เงินของเราหากเรามีเป้าหมายและการวางแผนการเงินที่ดี ก็ทำให้มองออกว่าเราควรใช้เงินและออมเงินเท่าไหร่โดยไม่กระทบกับการใช้ชีวิต และยังสามารถต่อยอดไปในอนาคตของเราได้อีกซึ่งเป้าหมายและแบบแผนการเงินที่ชัดเจนนี้ ทำให้คนประสบความสำเร็จมานักต่อนักแล้ว

4. วินัย คือสิ่งสำคัญที่ต้องมีเสมอ

การมีวินัยคือ สิ่งสำคัญที่จะชี้ได้ว่าเราจะเป็นหนี้ หรือมีเงินใช้เลยทีเดียวเพราะหลักจากมีเป้าหมายและมีแบบแผนแล้ว “วินัย” ตัวนี้แหละที่จะเป็นตัวทำให้เรา ไปถึงเป้าหมายที่หวังไว้ตัวอย่ างเช่น ตั้งเป้าไว้ว่าจะเก็บเงินเดือนละ 5,000 เป็นเวลา 10 เดือนเพื่อนำเงินไปลงทุนสร้างรายได้ช่องทางใหม่ ๆ แต่เราขาดวินัย เก็บเงินไม่ครบตามที่วางแผนไว้ ขาดบ้าง ไม่เก็บบ้างเป็นแบบนี้ทุกเดือน จนครบ 10 เดือน ก็คงย ากที่เราจะไปถึงเป้าหมายได้แต่ตรงกันข้ามหากเรามีวินัย และทำได้ตามที่วางแผนไว้อย่ างครบถ้วน เมื่อถึงกำหนดเราก็จะถึงเป้าหมายอย่ างแน่นอน

5. เลิกเสียเงินด้วยอารมณ์ แต่จงใช้จ่ายให้คุ้มค่า

ข้อนี้หลาย ๆ คงเคยเป็น โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มักจะชอบใช้การช้อปปิ้งเป็นการระบายอารมณ์ลดความเครียด ซึ่งนี่แหละคือสิ่งที่จะทำให้ “ไม่มีเงินใช้” ได้ง่ายที่สุดเพาะการใช้อารมณ์ตัดสินโดยไม่ผ่านการคิดให้ดี อาจจะทำให้ใช้จ่ายไปอย่ างลืมตัวได้บางทีก็เผลอรูดบัตรเครดิตจนเป็นหนี้กองโตขึ้นมา แทนที่จะผ่อนคลาย ดันกลายเป็นเพิ่มปัญหาให้ตัวเองอีก ดังนั้นก่อนการใช้จ่ายในทุก ๆ ครั้ง ควรจะคิดให้รอบคอบก่อน เพื่อให้ทุกการใช้จ่ายของเราคุ้มค่าที่สุด

5 ข้อคิดที่นำมาฝากกันในวันนี้ เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก ๆ และสามารถต่อยอดกับเคล็ดลับการออมเงินอื่น ๆได้อีกด้วย เพื่อให้เรามีเงินใช้ ไม่ต้องลำบาก ไม่ต้องเป็นหนี้นั่นเอง หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ นะครับ


ที่มา : sanook

มาดูลักษณะ บริษัท 5 ประเภท ที่ไม่ควรสมัครงาน เข้าไปทำงานด้วย

 


มาดูลักษณะ บริษัท 5 ประเภท ที่ไม่ควรสมัครงาน เข้าไปทำงานด้วย

หากคุณกำลังจะตกงานแล้วยังหางานไม่ได้ หรือถ้าคุณทำงานอยู่แล้วเริ่มรู้สึกเบื่องาน อย ากหางานใหม่ คุณควรจะต้องตัดสินใจเลือกบริษัทที่กำลังจะทำงานด้วยให้ดี

เพราะว่าการหางานไม่ได้มีเพียงปัจจัยในเรื่องของเงินและหน้าที่การงานเท่านั้น แต่ยังมีเรื่องที่ต้องคิดเกี่ยวกับตัว “บริษัท” ที่เราจำต้องไปร่วมงานอีกด้วย


ซึ่งก่อนที่จะยื่นสมัครหรือตอบตกลงทำงานกับบริษัทใด แม้ว่าเงินเดือนจะมากกว่างานที่คุณทำอยู่ หรือตำแหน่งงานน่าสนใจมากก็ตาม Mellow 97.5 ขอพูดถึงมีบริษัท 7 แบบที่คุณไม่ควรไปร่วมงานด้วย หรือหากร่วมงานอยู่

1. บริษัทที่คนลาออกบ่อย 


 สังเกตอย่างไร : มีการลงประกาศรับสมัครงานตำแหน่งสำคัญๆ ตามเว็บไซต์บ่อยๆ หรือบริษัทที่คุณเข้าไปทำงานอาทิตย์แรกมีแต่คนพูดว่าจะลาออก ทั้งพูดเล่นพูดจริง

มันแย่แค่ไหน : ปกติแล้วบริษัทที่ดีไม่ควรมีการเปิดรับสมัครตำแหน่งผู้จัดการ หรือผู้บริหารระดับสูงในทุกๆ 6 เดือน ถ้าคุณเห็นบริษัทใดที่มีพฤติกรรมดังกล่าว แสดงว่าบริษัทนั้นกำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ค่อยดีนัก ซึ่งอาจจะเป็นไปได้ 3 สาเหตุคือ ผู้บริหารไม่มีความเป็นผู้นำที่ดีมีวัฒนธรรมองค์กรภายในที่ไม่สามารถดึงดูดคนดีๆ ไว้ได้ หรือเป็นไปได้ว่าผู้บริหารระดับสูงมีเป้าหมายสั้นพอๆ กับระยะเวลาที่พนักงานอยู่ในบริษัท

ทำอย่างไร : บริษัทที่มีแต่คนลาออกมักไม่ทำตามข้อตกลงที่เคยบอกคุณไว้ เพราะฉะนั้นหากเขาสัญญาว่าจะโปรโมตคุณในระยะเวลาเท่านั้นเท่านี้


2. บริษัทที่มีวัฒนธรรมองค์กรขัดแย้งกันเอง


 สังเกตเห็นได้อย่างไร : มีคนวงในหรือเพื่อนของเพื่อนคุณที่ทำงานในนั้นบ่นให้ฟังถึงบรรย ากาศการทำงาน หรือมีคนรีวิวการทำงานตามบอร์ดสาธารณะอยู่เรื่อย ๆ

มันแย่แค่ไหน : บริษัทแบบนี้อาจจะไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้คุณไม่เลือกส่งใบสมัครมาตั้งแต่แรก แต่รับรองได้ว่ามันจะส่งผลกระทบต่อชีวิตการทำงานของคุณในระยะย าวแน่ ไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ไปจนถึงด้านการเงินของบริษัท

ทำอย่างไร : เลี่ยงได้ก็เลี่ยง พยายามอย่าตกลงปลงใจทำสัญญากับบริษัทแบบนี้เพราะคุณอาจมีปัญหาในระยะยาวแน่


3. บริษัทที่ข้างนอกสุกใสข้างในเป็นโพรง


 สังเกตเห็นได้อย่ างไร : ภาพบรรย ากาศการทำงานสุดคูล ออฟฟิศสุดเลิศ และแคมเปญโฆษณาที่ไม่มีใครเทียบได้ แต่พอเข้าไปทำงานจริงกลับกลายเป็นหนังคนละม้วนมีแค่ออฟฟิศของเจ้านายเท่านั้นที่สามารถเรียกว่าออฟฟิศได้ ส่วนตรงอื่นอย่ าเรียกว่าออฟฟิศเลย นอกจากไฟฟ้าที่ไม่สว่าง และคอมพิวเตอร์ตั้งแต่สมัยพระเจ้าเหาแล้ว ไม่ต้องพูดถึงมุมพักเบรคของพนักงาน


มันแย่แค่ไหน : ก็เหมือนคุณเข้าเว็บจองโรงแรมที่คุณไม่ได้มีโอกาสเห็นจริงๆ ก่อน ในรูปดูสวยมาก แต่พอเข้าพักจริงๆ แล้วต่างกันราวฟ้ากับเหวแต่ที่น่ากังวลกว่าคือโรงแรมคุณอยู่แค่ 2-3 คืน แต่บริษัทแบบนั้นคุณจะต้องอยู่กับมันอย่ างน้อย 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ไปอีกอย่ างน้อยครึ่งปี คิดดูว่าจะแย่แค่ไหน


ทำอย่างไร : หาอ่ า นรีวิวบริษัทให้ดีก่อนตัดสินใจเข้าทำงานในที่ใดที่หนึ่ง แต่ทางที่ดีคุณควรหาคนรู้จักที่ทำงานดูในนั้นแล้วถาม ของแบบนี้ต้อง Dig Deep


4. บริษัทเน้นคุยงานไม่เน้นทำงาน


สังเกตเห็นได้อย่ างไร : วันๆ ผู้บริหารเอาแต่ประชุมๆ ไม่กระจายงาน ไม่ตัดสินใจอะไรสักอย่ าง
มันแย่แค่ไหน : ลองคิดถึงว่าคุณต้องทำงานในบริษัทที่มีผู้บริหารระดับสูง 3 คนนั่งประชุมระดมความคิดกันเองอยู่ในห้องทั้งวัน แต่พอจบวันพวกเขากลับลงเอยแยกย้ายกันกลับบ้าน และคุณก็ไม่รู้ว่าต้องทำอะไร หรือแย่กว่านั้นคือพวกเขากลับมาทวงงานคุณทั้งๆ ที่เขาไม่ได้ให้คุณทำอะไรทั้งวัน


ทำอย่างไร : ลองถามตัวคุณเองด้วยคำถามเหล่านี้ เช่น มีเฉพาะคนในเท่านั้นใช่มั้ยที่จะได้โปรโมท หรือบริษัทกำลังหาคนนอกเข้าไปทำงานตำแหน่งใหญ่หรือเปล่า หรือ เอ๊ะทำไมมีผู้บริหารระดับ Vice Pressident เป็น 10 ทั้งๆ ที่ บริษัทมีพนักงงานทั้งหมดแค่ 100 คน ถ้าคุณเกิดคำถามขณะดูรายละเอียดบริษัท นั่นแหละคือสัญญาณที่บอกว่าบริษัทนั้นเป็นบริษัทที่เน้นคุยงาน ไม่เน้นทำงาน ซึ่งถ้าคุณเลือกได้ก็อย่ าเข้าไปทำงานกับบริษัทแบบนี้เลย



5. บริษัทที่เล่นไม่ซื่อกับคุณ


 สังเกตเห็นได้อย่างไร : บริษัทที่คุณทำงานอยู่ไม่มีการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน หรือไม่มีการเขียนอะไรเป็นลายลักษณ์อักษร ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่ความรับผิดชอบของคุณที่ชัดเจน ไปจนถึงเป้าหมายระยะย าวของบริษัท หรือคุณอาจจะเห็นนายคุณเองที่เอาแต่สัญญาว่าจะโปรโมทคุณวันนั้นวันนี้ ระวังไว้ให้ดี​


มันแย่แค่ไหน : ในโลกปัจจุบันที่ทุกคนถามหาความโปร่งใสเชื่อถือได้จากทุกองค์กร บริษัทต่างๆจึงพย าย ามนำเสนอความโปร่งใสโดยการนำเสนอให้เห็นวัฒนธรรมองค์กร เช่น การเปิดเผยสวัสดิการ หรือโบนัสต่างๆ จนกลายมาเป็นเหมือนคำมั่นสัญญาที่บริษัทพย าย ามสร้างมาแข่งกัน ลองคิดดูว่าถ้า HR มาบอกว่าจะโปรโมทคุณปลายปีนี้ แต่พอปลายปีกลับทำเฉยเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือบอสคุณบอกจะขึ้นเงินเดือนให้ปลายปี แต่พอถึงปลายปีกลับบอกว่าไว้กลางปีหน้า นั่นแหละคือที่มาของบริษัทที่เล่นไม่ซื่อกับคุณ


ทำอย่างไร : วางแผนหางานใหม่และเตรียมตัวลาออกเลย เพราะมันไม่มีเหตุผลที่คุณจะอยู่ทำงานกับบริษัทที่เอาแต่สัญญาและเล่นไม่ซื่อกับคุณ อยู่ไปชีวิตคุณคงย่ำอยู่แบบนี้ไปเรื่อยๆ

8.9.63

รถรับจ้างขนส่งทั่วไทย โดยทีมงาน อัษฎาวุธรถเฮี๊ยบรับจ้าง มีบริการรถเฮี๊ยบ รถบรรทุกติดเครน รถหกล้อ รถสิบล้อ ขนส่งทั่วไทย

 


รถรับจ้างขนส่งทั่วไทย โดยทีมงาน อัษฎาวุธรถเฮี๊ยบรับจ้าง มีบริการรถเฮี๊ยบ รถบรรทุกติดเครน รถหกล้อ รถสิบล้อ ขนส่งทั่วไทย เรียกใช้บริการได้โทร 0655651633 

 


อัษฎาวุธรถเฮี๊ยบรับจ้าง บริการรถเฮี๊ยบ รถบรรทุกติดเครน รถติดเครน รถเฮี๊ยบรับจ้าง บริการ รถบรรทุกติดเครน 3-5 ตัน มีทั้ง 6ล้อ และ 10 ล้อ ใว้ให้ลูกค้าใช้บริการ บริการทั้ง รายวัน/รายเที่ยว/รายเดือน

 


และยังมี รถ 6 ล้อ คอกสูงและ 6 ล้อเปิดข้าง อีกด้วย บริการดีมี เซฟตี้ 100% มีใบ ปจ.2และ ใบเซอร์ คนขับ สามารถเข้าโรงงานทั่วๆไปได้ สอบถามโทร.091-294-0692 , 063-2394-478 (อัษฎาวุธ) 092-643-7837 (ปาริชาติ )  ผลงานบางส่วนเท่านั้น หากต้องการชมเพิ่มดูที่เว็บไซต์ของเรานะครับ 

 ติดต่อสอบถามเพิ่มเติ่ม http://www.assadawutservice.com โทร.065-5651633 (อัษฏาวุธ)


คำค้น
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

เซรั่มวิตามินซี คืออะไร? เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

 


 เซรั่มวิตามินซี คืออะไร? เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

สวัสดีจ้าสาวๆ  ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝน นอกจากร่างกายที่ต้องได้รับการดูแลที่ดียิ่งขึ้นแล้ว ผิวหน้าของสาวๆ ก็ต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี นะจ๊ะวันนี้เราจะมาพูดถึงการบำรุงผิวด้วยเซรั่ม วิตามินซีกัน ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจก่อนว่า เซรั่ม และวิตามินซี มีประโยชน์ต่อผิวของสาว ๆ อย่างไร


เซรั่ม คือ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังที่มีสารบำรุงอย่างเข้มข้น ไม่ว่าจะเป็น สารต่อต้านอนุมูลอิสระ กรด และวิตามินต่างๆ

เซรั่มมีเนื้อสัมผัสที่บางเบากว่าครีม และมีโมเลกุลเล็กกว่า จึงทำให้สามารถซึมเข้าถึงผิวชั้นในอย่างล้ำลึกกว่าการใช้ครีมบำรุงทำให้ไม่รู้สึกเหนอะหนะ ไม่ก่อความมันส่วนเกินบนใบหน้าอีกด้วยวิตามินซี คือ วิตามินที่สามารถละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงจำเป็นต้องรับวิตามินซีทุกวันผ่านการรับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมต่างๆ นอกจากนั้นยังไม่สามารถกักเก็บในร่างกายได้นาน เนื่องจากละลายในน้ำได้ดี จึงถูกกำจัดออกทางปัสสาวะ หรือเหงื่อ หากร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป ร่างกายก็จะขับออกโดยไม่ทำให้เกิดพิษต่อร่างกาย

ประโยชน์ของเซรั่ม วิตามินซี ❣
มื่อเรานำวิตามินซีมาทำเซรั่มนั้น จะทำให้วิตามินซีสามารถซึมผ่านผิวได้โดยตรงและง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย วิตามินซีนั้นมีประโยชน์ต่อผิวหน้าเป็นอย่างมาก เพราะในวิตามินซีนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ลดรอยแดง จุดด่างดำบนใบหน้า ให้ความชุ่มชื้นต่อผิวหน้า เพิ่มความกระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวอีกด้วย

วิธีการทาเซรั่มอย่างถูกต้อง ♥
    1.ความสะอาดผิวหน้าให้เรียบร้อยโดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นซะหน่อย เพื่อให้รูขุมขนเปิดด้วยจะช่วยได้มากขึ้นค่ะ


    2.ใช้เซรั่มในปริมาณเท่าๆ เหรียญบาท และทาเซรั่มลงบนผิว และนวดเบาๆ ตั้งแต่ใบหน้าจนไปถึงลำคอประมาณ 1 นาที หรือหากไม่นวด ก็ควรทิ้งไว้ประมาณ 3 นาทีก่อนจะบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไป


    3.ควรใช้เป็นประจำเช้า-เย็น หลังการล้างหน้า หรือหลังจากเช็ดผิวหน้าด้วยโทนเนอร์

แนะนำผลิตภัณฑ์เซรั่มเข้มข้น RichvitC


 



7.9.63

เปลี่ยนชื่อน้ำมัน จาก B10 เป็นดีเซล - ดีเซลเป็น B7 หวังลดการนำเข้าน้ำมัน

 


 เปลี่ยนชื่อน้ำมัน จาก B10 เป็นดีเซล - ดีเซลเป็น B7 หวังลดการนำเข้าน้ำมัน

กรมธุรกิจพลังงาน เคาะเรียกชื่อน้ำมันดีเซลแบบใหม่ B10 เปลี่ยนเป็นดีเซล หวังให้เป็นน้ำมันพื้นฐานยกระดับพืชพลังงาน ลดการนำเข้าน้ำมัน ส่วน ดีเซลธรรมดาเป็น B7 - B20 เรียกเหมือนเดิม เริ่มใช้ 1 ต.ค. 63
วันที่ 1 กันยายน 2563 สำนักข่าวไทย รายงานว่า นางสาวนันธิกา ทังสุพานิช อธิบดีกรมธุรกิจพลังงาน เปิดเผยว่า กรมธุรกิจพลังงานมีการกำหนดให้น้ำมันดีเซล บี10 (B10) เป็นน้ำมันเกรดมาตรฐานของประเทศไทย และให้เรียกชื่อว่าน้ำมันดีเซล โดยมีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2563

               สำหรับน้ำมันดีเซลกลุ่มอื่น ๆ ให้เรียกตามส่วนผสม ซึ่งหน้าปั๊มน้ำมันทุกแห่งน้องมีการเปลี่ยนชื่อ ดังนี้                

           - บี 10 (B10) เดิมคือ น้ำมันดีเซล บี 10 เปลี่ยนเป็น ดีเซลธรรมดา

           - บี 7 (B7) เดิมคือ ดีเซลธรรมดา เปลี่ยนเป็น ดีเซล บี 7

           - บี 20 (B20) ให้เรียกเหมือนเดิมว่า ดีเซล บี 20


           นางสาวนันธิกา เผยว่า การสนับสนุน บี10 เป็นดีเซลพื้นฐานของประเทศเพื่อหวังยกระดับการใช้ปาล์ม สนับสนุนเกษตรกร และลดการนำเข้าน้ำมัน


ขอบคุณข้อมูลจาก สำนักข่าวไทย

ปวดหลังเรื้อรัง อย่านิ่งนอนใจ อาการยังไม่ดีขึ้นต้องปรึกษาหมอ

 


ปวดหลังเรื้อรัง อย่านิ่งนอนใจ อาการยังไม่ดีขึ้นต้องปรึกษาหมอ

         ปวดหลังเรื้อรัง อย่านิ่งนอนใจ - อาการปวดหลังเรื้อรัง เป็นมานานอาการยังไม่ดีขึ้น อาจไม่ใช่เรื่องเล็กอีกต่อไป เพราะอาจเป็นการปวดหลังจากข้อรูมาติสซั่ม หรือ ‘โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด’ ซึ่งสัมพันธ์กับการอักเสบของกระดูกสันหลังจนเกิดการติดยึด ทำให้เกิดอาการปวด ส่งผลรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ในระยะยาว

พญ.กัลยกร เชาว์วิศิษฐ แพทย์อายุรศาสตร์โรคข้อและรูมาติสซั่ม โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด (Ankylosing Spondylitis - AS หรือ Spondyloarthritis-SpA) คือ โรคที่เกิดจากการอักเสบของกระดูกสันหลังเรื้อรังร่วมกับข้ออักเสบ และอาการนอกระบบข้อร่วมด้วย เมื่อกระดูกสันหลังเกิดการอักเสบเป็นระยะเวลานานจะเกิดหินปูนจับ ทำให้กระดูกสันหลังเริ่มเชื่อมติดกันจนกระทั่งเคลื่อนไหวไม่ได้ ในผู้ป่วยบางรายอาจมีการอักเสบของข้ออื่นๆ ร่วมด้วย ทำให้ข้อติดแข็ง เช่น ข้อเท้า ข้อเข่า ข้อสะโพก เป็นต้น

 


         ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดของโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด แต่มีการศึกษาพบว่าในผู้ป่วยบางรายมีความเกี่ยวข้องกับสารพันธุกรรมบางชนิดที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมากกว่าคนทั่วไป แต่ก็มีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เช่น การติดเชื้อ อาการของโรคมักพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และเป็นได้ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

อาการข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด ได้แก่ 1.ปวดหลังหรือหลังติดขัดเรื้อรังนานเกิน 3 เดือนขึ้นไป โดยไม่มีประวัติการได้รับอุบัติเหตุหลังหรือกล้ามเนื้อหลังทำงานมากกว่าปกติ 2.ปวดหลังหรือหลังตึงขัดมากในช่วงกลางคืน ขณะหลับ และหลังตื่นนอนตอนเช้า

3.ปวดหลังหรือมีอาการหลังตึงขัด หลังหยุดเคลื่อนไหวมานาน 4.ปวดข้อและข้ออักเสบร่วมด้วยในบางคน มักพบบริเวณร่างกายส่วนล่าง เช่น สะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า ฯลฯ 5.อาการอื่นๆ นอกจากระบบข้อแล้วอาจพบได้ เช่น ตาแดง ปวดตา แผลที่ปาก ผื่นผิวหนัง เบื่ออาหาร ฯลฯ เป็นต้น

       การตรวจวินิจฉัยโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึดเริ่มต้นจากแพทย์ซักประวัติถึงรายละเอียดการปวด ระยะเวลา ความรุนแรง จากนั้นตรวจร่างกายด้วยการก้มหรือโน้มตัวเพื่อทดสอบการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง การขยับขาท่าต่างๆ เพื่อทดสอบระดับความเจ็บปวด ตรวจเลือด เพื่อหาการอักเสบและตรวจหายีนที่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรค เอกซเรย์เพื่อดูตำแหน่งการเปลี่ยนแปลงของข้อ

รวมถึงการเชื่อมติดกันและการสึกหรอของกระดูกสันหลัง การทำเอ็มอาร์ไอ (MRI Scan) ใช้คลื่นวิทยุและสนามแม่เหล็กพลังงานสูงถ่ายภาพกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนด้วยความคมชัดสูง เพื่อช่วยวินิจฉัย วางแผนรักษา และติดตามผลอย่างละเอียด

 


ปัจจุบันโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึดสามารถรักษาบรรเทาอาการ ลดการอักเสบ ป้องกันความรุนแรงและความพิการที่อาจเกิดขึ้นได้ วิธีการรักษาประกอบด้วย

1.การรักษาด้วยยา
ในกลุ่มยาแก้ปวดซึ่งมีฤทธิ์ลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาในกลุ่มต้านรูมาติสซั่มที่ควบคุมอาการของโรค รวมถึงยาอื่นๆ ตามที่แพทย์เห็นสมควร

2.การทำกายภาพบำบัด ช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่เหมาะสม ได้แก่ การยืด การนวด การดึง การขยับข้อต่อ

3.การผ่าตัด
จะใช้ต่อเมื่อข้อถูกทำลายไปมากหรือข้อติดอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม ทำให้ใช้งานข้อได้ไม่เต็มที่ การผ่าตัดจะช่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวและใช้งานข้อได้ในชีวิตประจำวัน 4.ปรับพฤติกรรม ได้แก่ เลี่ยงการนอนหนุนหมอนสูง เลี่ยงท่าทำงานก้มตัวตลอดเวลา เดินและนั่งในท่าตรง นอนบนพื้นราบให้หลังตรง เป็นต้น

ด่วน! ชายปีนสะพานพระราม 3 จะโดดแม่น้ำเจ้าพระยา

 


 ด่วน! ชายปีนสะพานพระราม 3 จะโดดแม่น้ำเจ้าพระยา

เมื่อเวลา 08.30 น. วันที่ 8 ก.ย. ตำรวจสน.ปากคลองสาน รับแจ้งเหตุชายปีนป้ายจราจรบนสะพานพระราม 3 ขาเข้า พยายามจะกระโดดแม่น้ำเจ้าพระยา เจ้าที่จึงปิดการจราจร 1 ช่องทางซ้าย และพยายามเกลี้ยกล่อมให้ชายคนดังกล่าวลงมาด้านล่างต่อมาจนท.

 


นำรถกระเช้ามาจอดเตรียมขึ้นไปเจรจา แต่ชายดังกล่าวพอเห็นจนท.จะนำกระเช้าขึ้นไปหา มีท่าทีจะกระโดด จนท.จึงหยุดดำเนินการก่อน ส่วนด้านล่างมีเรือกู้ภัยสแตนบายรอแล้วเบื้องต้นเจ้าหน้าที่ ถามอะไรก็เอาแต่พยักหน้า ไม่พูดโต้ตอบใดๆ เลยต่อมาเวลา 09.07 น. ชายปีนป้ายบอกทางบนสะพานพระราม 3 ยอมเจรจา และรับน้ำดื่มจากเจ้าหน้าที่แล้ว